أنت غير مسجل في منتديات سوني اريكسون | SonyEricsson Forum . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا الاعلان معنا | تفعيل العضوية | طلب كود تفعيل العضوية | استرجاع كلمة المرور | مجلة سوني اريكسون العدد الثاني
 |
    |
| |||||||
| الخيمه الرمضانيه القسم خاص بكل ما يتعلق برمضان من النصائح الدينيه, نصائح منزليه. برامج تلفزيونيه " دون وضع مقاطع مخالفه للشريعه " |
| | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
 08-09-2007, 07:43 AM | ||||
| ||||
| كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان  كيف تتغلب على العطش في رمضان : إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش * ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية : 1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها . 2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل . 3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش . 4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم 5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات* فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء 6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام * وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها . إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية * ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم * ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد . ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال * وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه __________________ .::. توقيع مخالف .::. 400×130 بيكسل .::. إدارة المنتدى |
| 08-09-2007, 11:53 AM | ||||
| ||||
| مشكوووووووور 1992سوني.. بصراحه احنا محتاجين مثل هالنصايح.. والحين دوام والشمس حااارة.. الله يعيننا جميعا ويقوينا على الطاعه والعبادة.. __________________   you make me wanna surrender MY SOUL |
| 08-09-2007, 12:19 PM | ||||
| ||||
| مشكووور اخوي .. مثل ما قالت اختي نحتاج للنصائح خاصه وان رمضن في الصيف السنه هاذي .. وبصراحه انا لما يكون السحور تمر ولبن سبحان الله ما احس لا في جوع او عطش ... |
| 08-09-2007, 10:53 PM | ||||
| ||||
| شكراً على المعلومات المفيدة... و أضيف عليها... التقليل من منتجات الألبان كالحليب و الجبن و مشتقاتها... لأنها تسبب لزوجة في الحلق مما يؤدي للعطش و الحاجة لشرب الماء بكثرة... "سلام قولاً من رب رحيم" __________________ ●• _________________________________ •● -϶|ϵ أبعد مِنَ البُعد ذاته ϶|ϵ- ●• _________________________________ •● |
| 09-09-2007, 04:52 AM | ||||
| ||||
| تسلم اخوي نصائح مفيدة جدااااا .... الله يحفظكـ وجعلها الله في مبزان حسناتكـ بإذن الله عندي كماان نصيحتين : عدم الوسوسة بالعطش وعند الوسوسة تعوذ من الشيطان الرجيم عدم الصراخ وكثرة الكلام الفاضي الذي يزيد من العطش ... نصائح من مجرب وهو اناااا  تقبل مرووي |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
| |
،،،،،
العرض العادي
